Copied Bewegung und Gesundheit
Bewegung und Gesundheit
Es gibt viel Literatur ber den gesundheitlichen Nutzen krperlicher Aktivitt und aeroben Ausdauertrainings - doch welche positiven Auswirkungen sind wirklich belegt? Das vorliegende Buch bietet als Antwort auf diese Frage einen evidenzbasierten berblick ber den derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand zum Thema. Im Mittelpunkt stehen Aspekte der Inneren Medizin mit Betrachtungen ber die Auswirkungen von Ausdaueraktivitten auf verschiedene Organsysteme sowie auf die klassischen Risikofaktoren. Flankierend werden grundlegende bewegungsphysiologische Vorgnge beschrieben. Den angefhrten Studienergebnissen steht ein entsprechend umfangreicher Literaturteil gegenber. Erstmals werden hier Erkenntnisse von Medizin, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie zusammengefhrt. Der zweite Teil des Buches beschftigt sich daher ausfhrlich mit theoretischen und praktischen Trainingsaspekten, wobei auch einfach anwendbare Fitnesstests vorgestellt werden.
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