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Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie lnger jung! Wie das geht? Mit Aktivitt, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalitt und Lebensfreude erhalten und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spt, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verstndlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das lter werden leichter wird und biologisch gesehen verzgert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen knnen und umfassende Anleitungen fr Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernhrung gehrt ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und auerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schnen Seiten des Lebens einstimmen.
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