Schmerzen verlernen

Name: Schmerzen verlernen
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Schmerzen haben groe Auswirkungen auf die Lebensqualitt eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet, verndert zwangslufig sein Stimmung, seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung, begleitende negative Emotionen knnen Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstrken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt. Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schden im Gewebe, sondern den Spuren im Schmerzgedchtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen! Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen hufig Alternativen und Ergnzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei knnen Techniken der psychologischen Schmerzbewltigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen ber 30 erfolgreiche bungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden knnen, z.B. Achtsamkeitsbungen Aufmerksamkeitsumlenkung Hypnose Entspannungstechniken Jede bung ist schrittweise und einfach erklrt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhngig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und Zahlreiche Tipps aus der Praxis Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewltigen wollen und an alle Therapeuten, die ihre Patienten dabei untersttzen mchten.

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