Wahrlich ein intellektueller Genuss ... ein einzigartiges Zusammentreffen zweier geistiger Traditionen und zweier bemerkenswerter Persnlichkeiten voller Geist und Herz, die mit einigen der grten Herausforderungen der Menschheit ringen. Daniel Goleman Wie wir lernen knnen, mit Gefhlen anders umzugehen Als sich seine Heiligkeit der Dalai Lama, das am innigsten verehrte spirituelle Oberhaupt der Welt, und der renommierte amerikanische Psychologe und Emotionsforscher Paul Ekman zum ersten Mal trafen, entwickelte sich zwischen ihnen eine bemerkenswerte Beziehung. Beide versuchen von unterschiedlicher Warte aus, das Wesen und die Eigenheiten unseres Gefhlslebens zu ergrnden, und auf diesem Weg sind sie in einen intensiven Dialog ber Wissenschaft und Spiritualitt, stliche und westliche Denkanstze eingetreten. In ihren tiefgrndigen Zwiegesprchen ringen der Dalai Lama und Paul Ekman um Antworten auf bedeutende Fragen des emotionalen Erlebens. Wo in der Kultur und in der Evolution sind die Ursprnge fr Hass und fr Mitgefhl zu suchen? Sollte man sogar einem Folterer mit Mitgefhl begegnen und ist das biologisch berhaupt mglich? Kann uns die Wissenschaft etwas ber den Nutzen der buddhistischen Meditation verraten? Was ist das Geheimnis emotionaler Achtsamkeit? Lsst sich das buddhistische Gedankengebude in bungen bersetzen, die uns helfen, ein besseres Leben zu fhren? Ihr Dialog oftmals amsant, fesselnd, augenffnend und bewegend fhrt uns auf eine Reise zum Kern unserer Emotionen, aus der wir verndert wieder hervorgehen knnen. Paul Ekman: Es scheint, als trgen viele von uns ein Skript fr ein Schauspiel, fr ein Drama mit sich herum, das wir wann immer sich die Mglichkeit bietet auf Situationen anwenden. Wie ein Filmregisseur weisen wir den Menschen, denen wir begegnen, die verschiedenen Rollen zu, die wir brauchen, umdasselbe Drehbuch immer wieder neu durchzuspielen. Genau wie Stimmungen verleiten uns solche emotionalen Skripts dazu, die Welt verzerrt wahrzunehmen. Dalai Lama: In gewisser Weise findet sich eine hnliche Vorstellung, wenn auch nicht genau die gleiche, in der buddhistischen Meditation zum Mitgefhl. Bei einem der Elemente wird empfohlen, eine Sichtweise, eine Wahrnehmung zu frdern, in der jedes Lebewesen jemand ist, der einem sehr lieb ist. Als ein Beispiel wird angefhrt, dass man alle Menschen als seinen Lehrer oder als seine Mutter ansehen soll. Der wichtige Punkt ist, dass man sich selbst darauf konditionieren kann, andere Menschen in einem anderen Licht zu sehen in einem positiven, konstruktiven Licht. _____ Eine subtile Analyse des emotionalen Erlebens Ekman und der Dalai Lama sprechen ber Groll und Hass, ber Schuld und Verzeihen und die Mglichkeit, Mitgefhl zu kultivieren und auch in Extremsituationen emotionales Gleichgewicht zu wahren. FAZ Ein anspruchsvoller, anregender Dialog. Kieler Nachrichten Eine inhaltsreiche Dokumentation; fr Interessierte geradezu spannend zu lesen, beeindruckend, weiterfhrend und eine hervorragende Ergnzung zu den vielen Anleitungen und Ratgebern zum Thema. ekz-Informationsdienst Wertvoll nicht nur fr Psychologen und Religionswissenschaftler, sondern auch fr Menschen, die sich grundstzliche Gedanken ber gesellschaftliche Entwicklungen und das Zusammenleben machen: wie Personal- und Organisationsentwickler, Trainer, Coachs, Berater. Ein Buch vielleicht eher fr ruhigere Stunden. Und keines der Sorte In 30 Minuten stressfrei. Dieses Buch entfaltet eher eine nachhaltige Wirkung nach dem Motto: Wenn Du es eilig hast, dann gehe langsam. Managementwissen online.