Du bist, was Dich stresst!

Viele Menschen nutzen tglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleg*innen ein paar Minuten zu spt kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das Tisch-Ticket per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizberflutet, berfordert und in der Folge gestresst. Der Begriff und Zustand Stress (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatschlich ein Zustand, der vielfltigen Leidensdruck verursacht und krank macht. Die Autorin untersttzt allgemeinverstndlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedchtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedchtnisse, die, hufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubensstze beinhalten. Diese negativen Glaubensstze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstrkung und begnstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen fr viele Menschen sprbaren Folgen. Das Buch ldt ein, klrt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Anstze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glck.