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Product Details
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und blichen Bcher ber die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthlt keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mhelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verstndlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische bungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Dit) zu erleichtern. In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesnderen Lebensweise.
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