Copied Musikinstrument und Krperhaltung
Musikinstrument und Krperhaltung
Passionierte Musiker wissen es nur allzu gut: Musizieren ist anstrengend und kann sogar krank machen. Einseitige Krperhaltungen und stndig wiederholte Bewegungsablufe beim Instrumentalspiel fhren hufig zu berlastungs- und Abnutzungserscheinungen am Bewegungsapparat bis hin zur Berufsunfhigkeit. Dieser Ratgeber zeigt Berufs- und Freizeitmusikern, was sie selbst fr ihre krperliche Fitness und Leistungsfhigkeit tun knnen. * rzte und Physiotherapeuten beschreiben die hufigsten Symptome, die sich beim Instrumentalspiel entwickeln knnen, und geben konkrete Empfehlungen zur Vorbeugung und Gesundheitsvorsorge im Musikeralltag. *Musikpdagogen erlutern die wichtigsten Gesundheitsrisiken bei den einzelnen Instrumentengruppen und zeigen, wie man sich davor schtzt. * Vorschlge fr ergonomische Arbeitshilfen und Tips gegen Stre und Lampenfieber helfen, zustzliche Belastungen zu vermindern. Ganz neu: Der Ratgeber stellt das "Basisprogramm" der bekannten Physiotherapeutin Susanne Klein-Vogelbach fr ein gezieltes Ausgleichs- und Ausdauertraining im Musikeralltag vor - eine praktische Hilfe fr alle, die fit werden und fit bleiben wollen!.
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