Achtsamkeit in digitalen Zeiten

Dieses Buch erffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen ist das berhaupt mglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und berzeugte Grostdterin, erzhlt in diesem Buch ihre persnliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesnder und glcklicher werden. Ein must-read ber Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Pldoyer fr Persnlichkeit in der flchtigen Anonymitt und eine bestechende Anleitung fr Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lrm des Alltags wieder zu hren! Aus dem Inhalt Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss). Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen. Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Flle an Informationen fokussierter und zufriedener werden. Ein Sachbuch mit persnlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschrften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele). ber die Autorin Lilian Gntsche, CEO & Founder von Gntsche Concepts und The Dignified Self ist seit ber zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie untersttzt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Gntsche, Dipl.-Medienk. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft fr Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.