Dieses Buch veranschaulicht die Durchfhrung von Seminaren und Trainings im digitalen Online-Format zur Frderung von Mentaler Strke, Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen und Methodenkompetenzen im Rahmen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Modell des Positiven Selbstmanagements mit folgenden drei groen Komponenten: Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeit- und Energiemanagement, Ziele und Motivation, Vitalitt, Small-Talk und Networking, Teamfhigkeit, Gesprchsfhrung und wertschtzende Kommunikation, Konfliktmanagement, Planungstechniken, Selbst-PR und Problemlsekompetenz fhren zur mentalen Strke. Mentale Strke: Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fhigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Strke hat langfristig positive Folgen, u.a. gehren dazu Arbeitsfhigkeit, Lebenszufriedenheit, Glck, Aufblhen undein geringeres Stresserleben. Basierend auf zahlreichen empirischen Studien, die das Modell belegen und die Wirksamkeit der Interventionen besttigen, erhlt jeder Leser wertvolle Hinweise fr das Arbeitsleben und zur praktischen Durchfhrung von digitalen online-Trainingsveranstaltungen. Zielgruppen: Personalverantwortliche, Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und Mentale Strke in Organisationen erfolgreich trainieren wollen. Herausgeber: Prof. Dr. Ottmar L. Braun, Studium der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universitt Bielefeld. Derzeit Professor im Arbeitsbereich Sozial-, Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universitt Koblenz-Landau, Campus Landau. Geschftsfhrer der CareerGames GbR. Dipl.-Psych. Sandra Mihailovi, Studium der Psychologie, langjhrige Ttigkeit in einem Automobilkonzern in der Organisations- und Fhrungskrfteentwicklung. Derzeit selbstndige Trainerin, Beraterin und Coach, Expertin fr online-Trainings und Mentale Strke. Geschftsfhrerin der CareerGames GbR.